Please belly

Har nyss vart ute och sprungit typ för första gången. Har bara sprungit på rullband på gymmet.
Fan det är mycket jobbigare att springa ute, får svinont i halsen och andnöd efter två minuter, ska de va så?
Har höjt ribban när det gäller träningen och kosten också, för det känns som allt står lite stilla.
Maten är extremt nyttig men god!

NEJ

Today:

Dreglat över kläder

SWEAT

Har nyss vart och dödat på gymmet, rejält.
Det brinner innuti och jag känner mig jävligt stark.
Igår fyllde världens vackraste mamma år, nämligen min.
Sen äre ju suparhelg nu men jag tror verkligen jag hoppar över det.
Ibland eller ska jag säga ofta känns allt sånt väldigt vidrigt.
Piss och puss!

Tar stegen ut i det knastrande gruset.
Våren är här och det är fortfarande kallt.
Ni patrullerar fram över gator och torg.
Beväpnade med ögon och händer.
Ni tittar efter allt som ser ut att frysa.
En identisk svaghet som ni älskar och ror om.
Det luktar rök och parfym genom alla blinkande lampor.
Ni skriker ord om att ni aldrig ska splittras.
Ingen räknar drinkarna.
Fryser ut allt som inte slår er med häpnad.
Förflyttar sig närmare och närmare.
Slingrar sig fast som hungriga ormar.
Vinner eller förlorar natten, morgonen, veckan, livet.
Går hem med någon som inte slog er med häpnad.
Men ingen vill vara ensam.



En av mina geniala dikter

För jag vill vara överallt

Blir träning och handla present till mamma idag. En sväng till erikshjälpen också.
Jag har inte jobbat på två veckor! Men imorgon äre dags igen, nästan lite pirrigt, nä.
Nu äre fan vår och fan påsk!

Queen

Längtar extremt efter sommar så det passar  bra med sol idag. Tack så mycke!
En lunch sen ska jag och E gå ner och shoppa snygga skor till mig, sola på torget och träna.
Det är ganska sjukt hur vi klarar vintrarna här egentligen. År efter år.

En skönare art

Hot mama

Känner typ för att smälla i mig nått sånt där nu. Nått riktigt kladdigt och sött!
Men icke!
Jag har ju sen i somras förändrat min livstil brutalt, mindre alkohol, slutat röka (röker endast vid utgång), mindre av allt onyttigt och börjat träna cirka fyra gånger i veckan. Har haft två uppehåll dock. Under tiden jag bodde i GC i två månader och sen över julen då jag inte fann motivation. Men nu är ja starkare än aldrig förr och tänker aldrig sluta va stark och sund! Även om jag är typ nybörjare så har jag lite små söta tips till er när det gäller motivation och kost höhö

1. Börja aldrig träna för någon annans skull för det ger inte tillräcklig motivation faktiskt. Ex för du vill känna dig fin inför din pojkvän, din kompis vill ha en tränings-buddy eller nått annat galet vad vet jag. Träna för att du vill, för att du vill se bra ut, känna dig bekväm och snygg i alla situationer, och bli enormt mycket piggare!

2. Jag har aldrig vart superfit så varför inte testa va det! haha

3. Äppelskivor med jodnötssmör på, bajsgott och nyttigt om du såklart väljer ett jordnötssmör helt utan socker. (ej skippy)

4. Va alltid aktiv på dina vilo-dagar. Gå till affären, rasta hunden, städa, dansa loss

5. Ät inte för lite, dieter betyder alltid att du kommer tillbaka till där du starta

6. Ha ALDRIG nyttiga dagar, veckor, månader eller vad det nu är alla har. Ha onyttiga helger eller dagar istället. Inget kommer förändra om du är nyttig en vecka, det är helheten som gör en långvarig förändring.

7. Varför skriver jag nyttig? Tycker inte om det ordet. Sunt kanske? Men äta bra mat. Riktig mat helt enkelt.

8. Skala en apelsin släng in i frysen över natten. Sen när den är frusen så river du hela apelsinen med ett rivhjärn med den mer "finmalda" sidan över en skål. Vips har du världens godaste tilltugg!

9. Visst får man väga sig, men låt bli om du vill. Det är måttbandet och spegeln som du behöver!

ps. dum bild till det här inägget, men man lär ju vara lite galen

Fynda

., glädjen när du kokar det perfekta ägget.

,. den där känslan när du springer och aldrig vill sluta.

,. de där tillfällena när du skrattar så du får kramp i magen.

,. stunden då du  nästan blir avundsjuk på dig själv för du är så glad.

,. den där känslan när du får sätta tänderna i frukosten efter en hel natts fasta.

,.mjölksyran när du tar i så du tror du ska kräkas och men märker att du orkar lite till

,. den där känslan när du vaknar med ett flin och känner dig genuint glad utan särskild anledning.

Wonderbarast

Gör rätt, som du vill

Lite förträffligt fina bilder. Lite insp, lite livet är underbart-bilder. Längtar till sommarn gör jag, gör vi väl alla!