Hot mama

Känner typ för att smälla i mig nått sånt där nu. Nått riktigt kladdigt och sött!
Men icke!
Jag har ju sen i somras förändrat min livstil brutalt, mindre alkohol, slutat röka (röker endast vid utgång), mindre av allt onyttigt och börjat träna cirka fyra gånger i veckan. Har haft två uppehåll dock. Under tiden jag bodde i GC i två månader och sen över julen då jag inte fann motivation. Men nu är ja starkare än aldrig förr och tänker aldrig sluta va stark och sund! Även om jag är typ nybörjare så har jag lite små söta tips till er när det gäller motivation och kost höhö

1. Börja aldrig träna för någon annans skull för det ger inte tillräcklig motivation faktiskt. Ex för du vill känna dig fin inför din pojkvän, din kompis vill ha en tränings-buddy eller nått annat galet vad vet jag. Träna för att du vill, för att du vill se bra ut, känna dig bekväm och snygg i alla situationer, och bli enormt mycket piggare!

2. Jag har aldrig vart superfit så varför inte testa va det! haha

3. Äppelskivor med jodnötssmör på, bajsgott och nyttigt om du såklart väljer ett jordnötssmör helt utan socker. (ej skippy)

4. Va alltid aktiv på dina vilo-dagar. Gå till affären, rasta hunden, städa, dansa loss

5. Ät inte för lite, dieter betyder alltid att du kommer tillbaka till där du starta

6. Ha ALDRIG nyttiga dagar, veckor, månader eller vad det nu är alla har. Ha onyttiga helger eller dagar istället. Inget kommer förändra om du är nyttig en vecka, det är helheten som gör en långvarig förändring.

7. Varför skriver jag nyttig? Tycker inte om det ordet. Sunt kanske? Men äta bra mat. Riktig mat helt enkelt.

8. Skala en apelsin släng in i frysen över natten. Sen när den är frusen så river du hela apelsinen med ett rivhjärn med den mer "finmalda" sidan över en skål. Vips har du världens godaste tilltugg!

9. Visst får man väga sig, men låt bli om du vill. Det är måttbandet och spegeln som du behöver!

ps. dum bild till det här inägget, men man lär ju vara lite galen